睡眠教學

很多人都覺得, 睡眠是一件很自然無法去形容的事情, 也是人類天生就會做的. 但事實上並不是這麼簡單.
很多認識我的人都會認為, 我看起來像是沒睡醒, 好像隨時都在睡, 隨時都可以睡的人. 事實上我非常容易失眠.
我非常喜歡電影搏擊俱樂部裡艾德華諾頓的角色對失眠的形容: "你不會真的熟睡, 你也不會真的清醒" 當然我並沒有那麼嚴重的病理性失眠, 但我經常很難享受良好的睡眠品質, 因為我很容易緊張或是感覺壓力.

這種時候去"學習入睡"就是很重要的課題了. 經過多年的努力之後, 我不能說精通, 但開始掌握到一些竅門...
首先我要說, 每個人都有自己習慣的方式去"進入"睡眠狀態, 去找出自己的"方式", 就是確保自己能隨時入睡的不二法門.
以我為例, 我習慣想像一個黑色的箱子, 然後把我的意識推進那個箱子裡, 然後在那個箱子裡舒展開來……進入那個象徵著漆黑寧靜的箱子, 那種"進入"的想像動作, 能夠幫助我推進到睡眠狀態.
如果我的意識沒辦法平靜的話, 或者說太過清晰以至於會感到"無聊"的程度, 我會想像一個故事, 隨便甚麼故事都好, 但一定不是真實的, 而是編造的, 在我的腦袋編織情節的過程中, 漸漸就會產生催眠效果. 這感覺很像是聽床邊故事, 只是差別在你自己就是說故事的人.

最後我要聲明, 在睡眠的道路上, 我只能說是個初虧門徑的探路者. 接下來我要研究的方向是, 怎麼樣讓自己每次睡覺都作夢!


P.S. 以上有點像胡扯, 事實上有7成是. 其實是我昨天失眠所以無聊想出來的.

[影集] The Gates(狼門血影) FANVID - Broken

我自製的FANVID, SLASH性向, 配對是(Nick/Dylan).
基本上The Gates並不算非常精彩的影集, 我不會特別想推薦別人看, 而且還蠻擔心會不會有S2... 但因為很喜歡飾演吸血鬼爸爸Dylan的Luke Mably, 所以我可以光為了他的臉一直追下去= =a
會特地花了一上午剪接, 是因為S1E05集中有太多可以吐槽的曖昧點了, 雖然事實上內容是Dylan殺死某女人救了主角Nick, 但是暴露了自己的吸血鬼身分, 兩人之間有了一個祕密......但當時看的時候怎麼看都覺得像兩個已婚男人搞外遇= =|||.
所以忍不住就做了這個VID, 只是刪掉一些正直的話, 再前後排版一下, 馬上就變得很有問題了!! 哈哈~

背景音樂用的是Lifehouse的Broken. 除了歌詞感覺有些可以呼應的以外, 就是覺得音樂意境不會太哀傷也不會太歡樂, 適中的感覺加上一些抒情搖滾感剛剛好合襯吧.
不過雖然很喜歡這首歌, 等做完的時候, 因為反覆檢查差不多聽了10遍以上, 突然覺得好厭倦這首歌:P

YOUTU:
http://www.youtube.com/watch?v=wwFR8MlBjuw

土豆:
http://www.tudou.com/programs/view/mOwXvaQCoSA/

[影集] HBO出品必屬精品啊--> The Wire

這是一套HBO的影集, 題材是超寫實的刑偵劇. 每季以一個牽連甚廣的大案件為主題, 從一開始的"導火線"慢慢開展, 非常符合劇名XD

這部在亞洲地區非常沒有聲望orz... 大家說道HBO自製影集就是想到甚麼”六呎風雲”啦~ “黑道家族”啦~ “諾曼地登陸(兄弟連)”啦~ 還有最近的”真愛如血(嗜血真愛)”, 事實上不止這些精彩的, 還有我很喜歡的OZ(這部真慘, 好像沒播過沒有翻譯名? 明明就是超棒超殘酷的監獄劇! 對喔, 有空應該也幫這部寫一篇...) 和最近在看的"奇幻嘉年華"(充滿宗教色彩, 有點詭異+淒涼的劇情影集, 有不少橋段讓我濕眼眶啊...) 另外特別一提的就是這部好評遠大過收視(苦笑)的The Wire.

這部劇在IMDB上有高達9.7的高分(很誇張的分數= =a), 但其實收視並沒有特別好. 有人說是因為受到同期的類似影集The Shield的打壓, 我想也有可能是因為TW的風格太寫實複雜了, 不是每個人都會喜歡吧.

以我正在看的第一季來說, 是以毒品為主.
男主角McNulty是一個兇殺組的警探, 在理解現實並且幹練的同時他和其他警察不同的是他仍然"關心"著. 一開始的導火索是他去旁聽了一場根本不是他案子的庭審, 證人改口翻供, 被告被無罪釋放. 法官認識他就把他夾去盤問這到底怎麼回事, 他就把他知道的事情都說了, 關於一個勢力正擴大的黑幫, 與至少10起謀殺有關, 只有3起被起訴, 而且都在法庭上獲得無罪... 於是法官就去對警界高層施壓, 一個壓一個結果, 所有人都把M罵個半死說他多嘴, 越級報告之類的, 然後被迫成立一個亂七八糟專案組來辦這深似海的案子... 上面還特別交代"別挖下去, 隨便抓個人來應付法官就好了!"

這種情況真是寫實到哭笑不得= =a 當然也不只有男主角認真想解決這案子, 也有其他在乎的人... 可以看到很多生態, 警察上下, 警察和檢察官, 警察和律師, 警察和黑幫... 沒有甚麼爆炸打鬥, 也沒有太多槍戰, 但是人與人間暗潮洶湧比甚麼都刺激啊~~

也有些很好笑的細節, 像他們那爛到爆的專案小組辦公室(笑), 連椅子都不夠坐... 在開會的時候外面還有工人在說話, 甚至推門進來XD 果然上帝就是存在於細節中啊! 非常喜歡這種小地方.

男主角也是一個很討喜的角色, 長的不錯, 又不至於太帥看起來不像真的警探, 而且有種成熟混雜天真的氣質. 很符合他在幹練的同時又存在一種正義感, 他理解現實, 所以不會過度理想, 也不會怨天尤人, 只是尋找合適的方法去做正確的事. 這種有時候感覺起來給旁邊的人添了很多麻煩, 好像"沒事找事做", 但世界上就是需要這種人啊...
題外一句, 發現男主角是演"300壯士"裡面那個泡王后的壞人時, 我笑倒了.

目前只看了一點, 才剛有大陸的字幕組接手作這劇(唉, 明明已經5季終好幾年了T-T 現在才有人作字幕orz) 全看完以後應該會有更多感想...

[演員] 演員們與相似的動物

有時看到某個演員會覺得他很像某種動物, 之前也有一篇網誌是關於明星動物臉的XD. 今天突然很想把這東西整理出來, 就花了一上午的時間在找圖PS= =a
以下純屬個人觀點, 原始圖片來源全是GOOGLE搜圖, 有字樣的盡量保留, 其他都是隨手抓來用的orz….




Jensen Ackles: Known as Dean(Supernatural)
相似動物: 挪威森林貓

特別是這張圖的貓, 整個感覺都超級像! 非常運氣剛好找到這麼像的貓咪. 一直覺得JA是長毛貓, 而且是非扁臉的, 挪威森林貓優雅誘人的氣質和俊美的外表恰恰貼合, 特別強調是圖上花色的這種, 太深色的話就太野性了.




Jared Padalecki: Known as Sam(Supernatural)
相似動物: 霍夫瓦爾特犬

JP是垂耳大犬這算大家公認的事吧? 我本來想選拉不拉多, 但JP那翹鼻子和纖細的唇型讓我無法和傻氣的拉拉聯想在一起, 加上拉拉沒有蓬鬆的毛髮. 而黃金獵犬又太過柔美了. 幸好發現這款比較少見的Hovawart犬, 介於兩者之間, 恰好能貼切的把JP的純良氣質表達出來, 又不失去大型犬可靠健壯的感覺.




Eddie Cahill: Known as Don Flack(CSI: NY)
相似動物: 大丹犬

EC絕對是立耳犬, 而立耳犬中最符合他健壯身型和嚴謹外型的就屬大丹了. 而EC本人和外表節然不同的活潑, 這點也和大丹很貼切:D 特別是指這種西裝色(黑底胸前一點白色)的大丹而言, 大丹也有藍色眼睛的, 但偏偏沒找到剛好藍眼+西裝色的大丹圖片orz, 不然就完美了




Carmine Giovinazzo: Known as Danny Messer(CSI: NY)
相似動物: 橘子色混種貓(野貓限定)

這也是公認的形象吧, 這張照片是私人拍攝所以保留了拍攝人的名字, 希望這樣可以... 剛好這角度很完美, 可以看到貓咪的虎牙. 我覺得CG應該是混一點白色的橘子貓, 可惜我沒看過藍眼的橘貓, 不然就會完美貼切了.




Kiefer Sutherland: Known as Jack Baur(24)
相似動物: 查理士王小獵犬

我對不起小強, 但我真的覺得他好像查理士王小獵犬orz 而且不是新的騎士查理士王小獵犬(口鼻部比較長), 是舊版的. 大概是因為寬廣的額頭, 小型的體格, 平常看起來柔順但是堅強的個性等等.....




Carlos Bernard: Known as Tony Almeida(24)
相似動物: 非洲野犬(圖片上為學名)

呃......對不起 .
因為, CB給我的感覺是外型是狗, 內在卻有點貓, 又不是很貓, 所以我覺得不是那麼標準型的犬科會比較適合他的形象. 非洲野犬和豺(鬣狗)不同, 還是屬於犬科. 而玳瑁色的毛皮也和CB那種不是那麼光鮮華麗的外表感覺類似.




Simon Baker: Known as Patrick Jane(The Mentalist)
相似動物: 美國捲耳貓

因為......"捲"......好吧, 直接看圖嘛, 不覺得整個氣質和外型都很像嗎?




Milo Ventimiglia: Known as Peter(Heroes)
相似動物: 坎培利爾倉鼠(一線楓葉鼠)

我一直覺得MV是小型家鼠, 他不夠野性加上小巧的感覺. 而坎培利爾倉鼠中剛好有一款俗稱"黑熊"的倉鼠花色剛好符合他在我心中的形象.




David Boreanez: Known as Angel(Angel), Booth(Bones)
相似動物: 蘭伯格犬

我認為DB像是某種粗壯有點傻氣但成熟可靠的大型犬, 但老實說我不確定他是垂耳還是立耳, 最後選擇藍伯格犬是因為我很喜歡"貓狗大戰"裡的那個老探員orz 這個貼合度我覺得大概是8成吧, 不是非常堅定認為.




Aaron Paul: Known as Jesse Pinkman(Breaking Bad)
相似動物: 小型田鼠(無指定品種)

他就是一隻小老鼠......雖然是野生動物, 但還沒有強大到rat的程度. 這個相似度來源於氣質而非長相(廢話~冏rz).




Timothy Olyphant: Known as Rayland(Justified)
相似動物: 伊比利亞猞猁, 南歐猞猁(圖片上為學名)

之前在Justified的討論帖中看到有親把TO標為大山貓, 覺得非常貼切! 所以就WIKI了所有山貓, 感覺這款外型感覺最符合. 南歐猞猁的特色是他的被毛比較長, 而且有飾毛和明顯的斑紋, 比素色的山貓更貼近於TO華麗的外表.




Joe Flanigan: Known as John Sheppard(Star Gate: Atlantis)
相似動物: 邊境牧羊犬(短毛的Nap版)

因為Sheppard唸起來很像牧羊犬(Shepherd), 所以是牧羊犬......沒有啦, 因為JF感覺像很聰明的中型犬, 雖然他有點貓氣質, 但狗狗眼太明顯了. 最聰明的狗莫過於邊境牧羊犬, 外型上黑白不公整的相雜也和JF不修邊幅但都很帥氣的形象近似. 短毛版本的邊境牧羊犬(圖上的那隻)更是貼切.




Jason Momoa: Known as Ronon Dex(Star Gate: Atlantis)
相似動物: 波利犬

我還需要多說嗎?......不過JM最近要演野蠻人柯南的電影所以換造型了, 沒那麼像波利犬囉~




Ben Barnes: Known as Caspian(The Chronicles of Narnia: Caspian)
相似動物: 索馬利貓

我最喜歡的貓種之一, 聰明有點怕生, 運動神經一流的敏捷貓種, 外型優美, 毛屬於半長毛, 特徵是巨大蓬鬆的尾巴喔>"<
嚴格來說BB一直給我的感覺比較近似無辜的小鹿, 但他有種內藏的FH感, 所以還是比較像肉食動物吧. 會覺得還是像家貓類是因為他始終帶著好教養的英國人氣質, 而索馬利貓不只在氣質外型上貼近, 茶色的毛皮也恰好和他的髮色對映.




Jesse Spencer: Known as Robert Chase(House M.D.)
相似動物: 袋鼠

壓軸啊壓軸(笑)
因為他是澳洲人...... 不, 是整個感覺啦~ 長型的臉和體型, 看似無害(實際上?)像是大隻老鼠般的外表......我本來也考慮水獺之類長長一條的動物, 但水獺的臉感覺不像.
圖片上應該是紅大袋鼠, 不過我覺得紅頸袋鼠(體型較小)會更像.


暫時想到這些......突然覺得自己很糟糕, 竟然花了5個小時弄這個orz

血腥驚悚片 V.S. 現實

我非常喜歡一邊看片一邊吐槽, 而每當看血腥驚悚片時, 更是擺明了有種製片就是做出來給人吐槽用的感覺.
到底是從甚麼時候開始, 血腥驚悚片總喜歡用女人拼命逃跑尖叫來當作"恐怖"的代表. 最近流行強悍點的女主角, 但也是頂多到"苦苦掙扎"的程度而已. 有時會覺得血腥驚悚片根本就不是"驚悚片", 而是SM PRON......只是差在程度問題罷了. 我想這明晃晃的腥羶風氣大概是從大約10年前青少年系列的血腥恐怖片開始的吧. 現在幾乎8成以上的血腥片都有露點鏡頭= =|||
總之要吐有好多可以吐, 直接說感想好了:

1. 先發制人
當覺得有危險, 比如說像遇上逃犯或者帶著凶器說話口吻很像安東尼霍普金斯的人時, 不要等人家來攻擊or覺得"如果我聽話對方就不會傷害我"這種假象. 基本上死亡機率都是很高的. 甚至大部分的連續殺人犯都會讓被害者覺得他聽話就可以活下去, 只是為了要操縱被害者而已.

2. 不要急著逃跑
大部分的掠食者並不會主動跟獵物硬碰硬, 因為如果受傷, 對掠食者而言就是死路一條. 所以他們會等獵物逃跑的時候從後面撲上去......所以, 不要逃. 除非有非常非常非常高的機率可以逃跑, 比如說對方離你500公尺遠而且完全沒注意到你之類的, 否則就準備正面迎接攻擊吧.
尤其是經常可以看見好人們好不容易打倒壞人驚恐逃走, 然後又被爬起來的壞人追上陷入危機......何苦呢? 趁他倒下時給他致命一擊不是比逃跑生存率更大嗎? 不過如果對方是傑森......那逃吧, 因為他不會死啊.

3. 冷靜觀察敵我情勢
有時血腥片中會出現一些白痴橋段, 就像一兩個拿刀的壞人逮住五六個好人......拜託, 說真的? 這種時候絕對要趁一開始反抗, 否則對方一掌握到主控權, 把所有人綁住, 就只能任人宰割了.
通常在少數人要攻擊多數人時, 會用的方法就是一開始的威嚇, 讓多數人不敢反抗, 並且讓多數人覺得他們不要作任何事情就可以安全離開. 這可能是真的, 比如說像遇上銀行搶匪之類, 因為殺人並不是他們主要目的, 所以不要反抗是比較妥善的作法. 所以這時候就會需要判斷力個案審查了, 如果對方看起來很危險......相信你的直覺, 趁還有機會一搏的時候快動手, 不要被唬住, 看起來很兇狠的行為可能只是試圖控制場面的手段, 想清楚敵我誰比較有利.

4. 真正危險的凶器
刀不是恐怖的凶器, 也許很嚇人, 但其實如果不是剛好被切到大動脈或者臟器, 很難立刻治人於死. 尤其是如果拿刀的人並沒有很強壯的上肢力量, 很難造成巨大創傷, 肌肉組織和骨頭都遠比一般人想得堅固多了.
對付用刀的對象, 絕對要緊抓住對方握刀的手, 而且把他的手固定在自己身側, 這樣沒有揮刀空間, 頂多只能造成擦傷. 然後伺機攻擊他的重要部位......我是說臉!!
如果你自己是拿刀自衛的人, 請把刀反握, 這樣刺的力量才會比較大, 而且不要從上往下揮, 要從下往上, 因為人對防禦下方比較不擅常, 而刺中大腿內側的股動脈和頸動脈一樣有效.
槍, 感覺起來很危險. 事實上也的確是. 但電影裡的槍永遠不用擔心保險栓, 卡彈, 走火等等問題, 而現實中這些常發生. 如果距離很近, 只有試著分散對方的注意力然後奪槍, 很困難. 距離遠的話, 我想"蹲低並保持安靜"會是很好的方式. 不知道為什麼電影裡好人總是要非常的吵然後跌跌撞撞跑來跑去......難道安靜的找個好地點隱藏不是比較好的活命方法嗎? 是的是的, 因為太害怕了無法冷靜, 但那正是生命攸關的問題啊. 話說, 而且我也看膩了好人一直逃跑然後突然壞人被襲擊......我喜歡看壞人一直追著追著然後突然被好人襲擊, 這樣不是比較有趣嗎? 大家可以交換當受害者, 一樣可以玩血腥花樣嘛!
最可怕的凶器, 其實是鈍器.
奇怪的是多數人似乎看到拿把彈簧刀都會怕, 但不會怕拿著金屬球棒的......事實上球棒這種東西可以輕易造成內出血, 擊中頭部一次就可以讓人腦震盪失去反抗能力, 而擊中後腦甚至可以一擊必殺......而且甚至不需要像用刀那麼大的力量就可以造成嚴重傷害!! 女人或者青少年都可以輕易用球棒打死人, 遠比用刀更快更簡單, 不需要任何訓練, 對著頭打就是了!
而一些重工具像是榔頭, 鶴嘴鋤......天啊, 真是生來的凶器! 看到這類武器還是逃吧, 只能盡量保持距離. 一但被接近很難奪下武器(因為大部分都是雙手並且有又長又好抓的握把), 而且難以防止攻擊. 我目前還沒辦法想到甚麼破解鈍器的方法......如果能閃過攻擊貼身纏鬥, 不要讓對方用雙手抓握以及有揮動的空間, 然後就是像對付用刀一樣伺機搶奪吧.
別跟我說電鋸那種東西了......基本上要揮動那個真的很難好嗎!! 你只要在對方周圍轉來轉去然後等他自己砍到自己就好了= =而且馬達還要發動, 又重......可能不能長時間持續使用吧? 做為武器不太及格. 除非本身從事需要經常使用的行業, 一般人根本很難有機會練習操作, 不是甚麼老少咸宜的選項(我到底是演兇手還是被害者啊= =)

以上這些方式如果在雙方體型力量差距很大時, 就不能硬來了. 但總之只要抱著必死的決心, 都有拼搏的機會. 重點是很多時候如果對方想殺你, 你不拼命就是給人家殺而已, 這時候不是你死就是我活, 逃跑就等於放棄攻擊, 就只有等著被對方傷害的份, 暫時的妥協等待機會是可以接受的, 但是注意可能對方會利用你的妥協趁機讓你陷入無法抵抗的地步, 結果就是自己把性命交到別人手上.
也許現實生活中永遠也不會碰到需要為了自己的生命拼搏的時候. 不過如果真的倒楣遇上......我會覺得, 只要認為對方很危險, 就絕對不要背對它.
這點不管對人類還是動物都是同理, 就是上面提過的掠食者理論. 大部分的掠食者, 只要你正面面對它, 並且表現出"即使你可以傷害我, 但你也別想毫髮無傷"的氣勢, 對方通常會知難而退. 但你自己必須明白這不是在虛張聲勢, 你真的會為了保護自己拼命.
大部分的情況應該不會這麼嚴重, 但終究是冷靜才是關鍵. 有時你緊張起來, 對方也緊張起來, 本來可以平安解決的事件一下情緒衝動, 就發生大家都不想見到的結果了......
最後再來個好人壞人對比—>
好人: "都是我的錯!!"
壞人: "都是你逼我的!!"
不過以這邏輯來看的話, 大部分的血腥片裡正派主角都是壞人(笑) 有時我的確覺得主角不如一開始就反抗算了, 每次好像一副"人家不敢一刀捅下去所以要分十幾刀來切"的樣子, 因為不敢一口氣解決壞人, 反而讓對方飽受折磨, 搞不清楚誰才是真正被虐殺的對象= = 也許這就是血腥片的主題所在吧, 一切都要死得很血腥就對了!!

哇, 兜了一大圈, 最後又接到吐槽血腥片上了耶!! 我真利害!